[url=http://www.cinner.com new=true]Cinner[/url]: “Nou ja als u toch uitnodigd … hoe kan een mens leren terug stressbestendiger te geraken?” Hoe een mens weer kan leren stressbestendig te raken? Iets afleren neemt evenveel tijd als de tijd die het je gekost heeft om aan te leren. Dus dat is de eerste vraag, wanneer is het begonnen en wanneer zat het in je systeem. Dan heb je alvast een goed vooruitzicht van wanneer je er weer vanaf zou kunnen zijn. Nu is er ook nog zoiets als shocktherapie. Door middel van een overdreven blootstelling aan dat waar we niet aan toe willen geven stappen we er juist overheen. Stress komt vooral voort uit veranderingen. De mens kan daar heel slecht tegen. Verhuizen. Nieuw werk. Ziek zijn. Beter worden. Nieuwe mensen leren kennen. Oude mensen vaarwel zeggen. De ergste van al. Ouder worden. Het zijn vooral de factoren die zeer persoonlijk zijn waar het meeste stress van komt. Het stressbestendige deel heeft vooral weer betrekking hoe we reageren op dingen die daar weer buiten vallen. Dus hoe rustiger de basis, hoe meer we kunnen velen van wat daarbuiten gebeurt en hoe stressbestendiger je bent. Nu is dat vrij lastig als ze van buiten naar binnen komen, om bijvoorbeeld vanuit de woningbouw je raamkozijnen te vervangen, je vervolgens met een puinhoop laten zitten. Maar zoek de rust in je hoofd terug. Waar is deze gaan wankelen? Wanneer is dat gebeurt? Neem er vooral rustig de tijd voor, ga zitten, schrijf het op, in alle rust, zonder gestoord te worden. Misschien wat te algemeen maar persoonlijker kan ik het nu niet maken.